Amalan kesihatan bagi wanita zaman kini

1. Menjaga cara pemakanan,seperti mengawal pengambilan setiap makanan yang di ambil,banyakkan pengambilan makan berserat tinggi seperti pengambian buah2an dan sayur2an dan mesti katakan tidak kepada makanan berlemak dan minuman berkafein
2. Penjagaan wajah ataupun kulit juga penting untuk kepuasan diri sendiri,gunakan set penjagaan kulit yang tidak menggunakan bahan kimia yang akan menyebabkan kulitmenjadi menggelupas,tidak semestinya jenama yang mahal ia bersesuaian dengan setap kulit wajah kita.
3. Pengambilan air yang cukup penting di dalam kehidupan seharian kita kerana air penting bagi proses penghadaman dan penyikiran toksin.
4. Senyum,keceriaan di raut wajah merupakan ubat yang mujarab tanpa perlu mengeluarkan kos yang tinggi.Jangan sesekali mengamalkan kerutan muka(masam)kerana ia akan mempercepatkan proses penuaan.Senyum merupakan satu sedekah
5. Amalkan riadah seperti senaman ataupun bersukan,biasanya wanita jarang mementingkan senaman kerana terlampau sibuk so gunakan waktu selepas bangun tidur untuk bersenam selama 5 minit,(senaman ringan)
6. Pengambilan vitamin merupakan satu penyelesaian mudah bagi wanita yang terlalu sibuk ataupun yang tidak dapatmengamamlkan makananseimbang,kerana pengambilan vitamin dapat membantu memberikan kecerdasan dan kesihatan bagi setiap individu.Amalkan pengambilan vitamin yang semulajadi seperti SHAKLEE